Dolor de cuello y cervicales

Problemas que vemos a diario

• Cervicalgia: dolor y rigidez en el cuello, a menudo peor al final del día.
• Tortícolis: te levantas y no puedes girar la cabeza.
• Tensión en trapecios y hombros «subidos».
• Dolor de cabeza por tensión, el que aprieta como una cinta alrededor de la cabeza.
• Molestias que bajan hacia el brazo después de muchas horas de ordenador.

Cómo te ayudamos

En la sesión trabajamos la musculatura del cuello y de la parte alta de la espalda, movilizamos con suavidad las cervicales y revisamos tu postura de trabajo. Si pasas mucho tiempo con el portátil, pregúntanos: con dos cambios en la mesa y la silla se nota mucha diferencia.

Te llevas una rutina de cuatro ejercicios, de dos minutos, que puedes hacer en la oficina. Lo explicamos también en el artículo «Cuello de texto».

Para quien trabaja con pantallas

Muchos de nuestros pacientes vienen a las 7:30, antes de entrar a trabajar, o a partir de las 20:00. Una sesión de mantenimiento al mes de 30 minutos es lo que más piden quienes pasan el día delante del ordenador.

Preguntas sobre cuello y cervicales

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